共働きで野菜不足なら｜飲みやすい青汁

栄養バランスの優れた青汁

共働きのため弁当や外食が多くなって、野菜不足を自覚していませんか？

毎日忙しく生活していると、しっかりと野菜を摂るのは難しいですよね。青汁は、弁当や外食で不足しがちな野菜を補給するのにピッタリですよ。

大麦若葉を主な原料とするえがおの青汁は、弁当や外食で不足しがちな栄養素をバランスよく豊富に含む青汁です。

抹茶味で飲みやすく、値段も手ごろなので忙しい共働きの方にオススメな青汁です。

例えば、次のような食事パターンは忙しい共働きであれば考えられると思います。

■朝食
　・食パン（マーガリン）
　・インスタントコーヒー
■昼食
　・から揚げ定食
■夕食
　・ハンバーグ弁当
　・ビール

上のグラフは、このような食事の時の栄養摂取割合を表しています。（赤線が摂取割合）グラフを見ればわかると思いますがビタミン、ミネラルが大幅に不足しています。

※30～40代男性が1日に必要とする各栄養を100とし、五訂日本食品標準成分表に基づき算出

不足する栄養素を目標量に近づけるためには、いろんな種類の野菜を食べる必要があります。また、サプリメントは摂りすぎると簡単に過剰摂取になってしまうので量の管理が大変です。（ビタミンミネラルによっては過剰摂取による健康被害があります）

青汁であれば、手軽に栄養補給ができ、自然の食品なので過剰摂取の心配もシビアになる必要がありません。

青汁は、主成分とする野菜によっていろいろな種類がありますが、上のグラフで示したような食事パターンで不足しがちなビタミンミネラルをバランスよく含む大麦若葉を原料とする青汁がお勧めです。

大麦若葉を主成分とする青汁を比較してみました。価格や大麦若葉以外に配合された野菜、製法などをもとに比較しているので参考にしてみて下さい。


えがおの青汁	やずやの養生青汁	極みの青汁
○1杯あたりの単価：102円　【1箱（31袋入り）：3,150円】 ○生命力の高い長命草を配合 ○体を温める発酵生姜を配合詳細はコチラ⇒えがおの青汁	○1杯あたりの単価：115円　【1箱（31袋入り）：3,570円】 ○大麦若葉にこだわった青汁 ▲食物繊維を除去詳細はコチラ⇒やずやの養生青汁	▲1杯あたりの単価：126円　【1箱（30袋入り）：3,780円】 ○明日葉をブレンド ○ケルセチンを配合詳細はコチラ⇒極みの青汁

えがおの青汁は、栄養価の高い長命草や体を温める生姜も配合していて1杯あたりの価格も一番お得になっています。

養生青汁は、大麦若葉の栄養をしっかり取るために食物繊維を取り除いていますが、食物繊維も共働きの食生活では必要な栄養素です。

従って、価格、栄養価の面でバランスの取れているえがおの青汁が人気となっています。

えがおの青汁を継続して飲むことで次のようなメリットを実感出来ると思います。

◆手軽に不足しがちな栄養を補給できる。
◆栄養を補給することで仕事を頑張ることができる。
◆健康診断の結果が良い状態を維持できる。

※効果の実感には個人差があります。

共働きで毎日帰宅が遅いと、ついつい面倒くさくなって弁当や外食が多くなってしまいますよね。

弁当や外食では、しっかりと野菜を摂るのは難しいかもしれません。

野菜不足を少しでも解消するなら、青汁がお勧めです。

野菜が不足すると特に摂るのが難しい栄養素は、カロテン（ビタミンＡ）、カルシウム、食物繊維、ビタミンＣ、ビタミンＢなどです。

青汁は使う野菜によっていろいろと種類がありますが、カロテン、カルシウム、食物繊維、ビタミンＣ、ビタミンＢなどをバランスよく含む野菜である大麦若葉を使った青汁が共働きの方にはお勧めです。

野菜不足を解消するためとは言ってもまずくて続けられないと意味がないので、飲みやすい大麦若葉を使った青汁はいかがですか。

また、家計を圧迫しないようになるべく値段的にもお得な青汁を選びたいところです。

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